Зожник app for iPhone and iPad

Зожник — медиа о том, как просто держать свое тело в идеальном состоянии, быть здоровым, правильно питаться, долго жить, худеть или набирать массу. Причем, всё это — исключительно на основе актуальных научных данных. Мы переводим важные знания о ЗОЖ с научного языка на простой и понятный.

Мы пишем о том, почему:
- можно есть после 18.00,
- можно запивать еду,
- можно и нужно есть углеводы и жиры,
- нельзя голодать для похудения,
- не работают диеты,
- нельзя обматываться пищевой пленкой во время занятий,
- не нужно пить 3 литра воды в день,
- кардио натощак не работает,
- растягиваться надо после тренировки, а не до нее,
- невозможно постоянно держать низкий % жира.

В Зожник встроены фитнес-калькуляторы (вы можете быстро узнать свою норму калорий) и Энциклопедия Зожника – азы ЗОЖ с картинками.

А еще есть готовые тренировки, суточные рационы с КБЖУ, фотоподборки, новости ЗОЖ-науки и многое другое.

Мы будем счастливы оказаться полезными!